退院後は適度な運動を心がけて下さい。
散歩などをして歩くようにして下さいと、言われました。
歩いてはいます…歩いてはね、います…
頑張っても4000歩…2回買い物に行ってもギリギリ4000歩に届かない…
どんだけ歩いたらいいのよ、熱中症になるわっ
万歩計は運動不足に陥った日本人に、１日一万歩歩きましょうと、提唱したかったからとか、一万歩測れるからとか、調べてみると、色々と書いてありました。
4000歩から10000歩へ増やしたい何て説も書いてあったなぁ。
4000歩、そう普通に暮らしていたら、大体4000歩くらいなんじゃないかなぁ…
一万歩なんて…無理よ…
本当に、一万歩歩くと健康になれるのか？
いささか疑問である…
母は何だか知らないが、毎日8000歩目標にしているんだって。頑張っているね
教えて！Google先生！でググってみると
理想の歩数は、何と、8000歩らしい。
オカンやるやん！
倍かぁ…
明日から8000歩目指す？
いや…
待て待て…
無理すると続かないよ
まずは、5000歩です。
ちょっとずつ、増やしていきましょう。
