チョコザップを始めて、食事の記録を始めました。
岡田斗司夫さんが以前に、レコーディングダイエットは効果がある！と言っていたような…記憶もあり、試しにやってみようとなりました。
チョコザップの食事記録は、メニューが登録されているので、そこから選んで登録するだけです。カロリーなんかも全部計算してくれるので！楽しくなって続いています、三日目ですが…
少し食べると、すぐにカロリーオーバーしてしまうんですよね…
難しいなぁ…
糖質と脂質、タンパク質はいつも摂りすぎてしまいます。
明日は会社の送迎会だから、カロリーかなりオーバーするだろうなぁ…
憂鬱だなぁ
目指すは毎月1キロ減です。
頑張ります！
